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Cours de gymnastique

Entraînement privé

Open gym

Notre horaire

“The Bad News Is Time Flies, The Good News Is You’re The Pilot.”

– Michael Altshuler

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
06.00 - 07.00	Entraînement fonctionnel 6h30 à 7h30 Entraînement fonctionnel 7h30 à 8h30 Open Gym 8h30 à 12h00	Entraînement fonctionnel 6h30 à 7h30 Entraînement fonctionnel 7h30 à 8h30 Open Gym 8h30 à 12h00	Entraînement fonctionnel 6h30 à 7h30 Entraînement fonctionnel 7h30 à 8h30 Open Gym 8h30 à 12h00	Entraînement fonctionnel 6h30 à 7h30 Entraînement fonctionnel 7h30 à 8h30 Open Gym 8h30 à 12h00	Entraînement fonctionnel 6h30 à 7h30 Entraînement fonctionnel 7h30 à 8h30 Open Gym 8h30 à 12h00
07.00 - 08.00
08.00 - 09.00						Entraînement fonctionnel 8h00 à 9h00
09.00 - 10.00						Entraînement fonctionnel 9h00 à 10h00	Gymnastique 9h00 à 10h00
10.00 - 11.00						Entraînement fonctionnel 10h00 à 11h00	Entraînement fonctionnel 10h00 à 11h00
11.00 - 12.00						Introduction 11h00 à 12h00	Entraînement fonctionnel 11h00 à 12h00
12.00 - 13.00	Entraînement fonctionnel 12h00 à 13h00	Entraînement fonctionnel 12h00 à 13h00	Entraînement fonctionnel 12h00 à 13h00	Entraînement fonctionnel 12h00 à 13h00	Entraînement fonctionnel 12h00 à 13h00	Entraînement fonctionnel 12h00 à 13h00
13.00 - 14.00	Open Gym 13h00 à 16h00	Open Gym 13h00 à 16h00	Open Gym 13h00 à 16h00	Open Gym 13h00 à 16h00	Open Gym 13h00 à 16h00	Open Gym 13h00 à 16h00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00	Entraînement fonctionnel 16h00 à 17h00	Entraînement fonctionnel 16h00 à 17h00	Entraînement fonctionnel 16h00 à 17h00	Entraînement fonctionnel 16h00 à 17h00	Entraînement fonctionnel 16h00 à 17h00
17.00 - 18.00	Entraînement fonctionnel 17h00 à 18h00	Entraînement fonctionnel 17h00 à 18h00	Entraînement fonctionnel 17h00 à 18h00	Entraînement fonctionnel 17h00 à 18h00	Entraînement fonctionnel 17h00 à 18h00
18.00 - 19.00	Entraînement fonctionnel 18h00 à 19h00	Entraînement fonctionnel 18h00 à 19h00	Entraînement fonctionnel 18h00 à 19h00	Entraînement fonctionnel 18h00 à 19h00	Entraînement fonctionnel 18h00 à 19h00
19.00 - 20.00	Entraînement fonctionnel 19h00 à 20h00	Entraînement fonctionnel 19h00 à 20h00	Entraînement fonctionnel 19h00 à 20h00	Haltérophilie 19h00 à 20h00	Entraînement fonctionnel 19h00 à 20h00
20.00 - 21.00	Introduction 20h00 à 21h00	Entraînement fonctionnel 20h00 à 21h00	Introduction 20h00 à 21h00	Haltérophilie 20h00 à 21h00

Lundi

Entraînement fonctionnel
06.30 - 07.30
Entraînement fonctionnel
07.30 - 08.30
Open Gym
08.30 - 12.00
Entraînement fonctionnel
12.00 - 13.00
Open Gym
13.00 - 16.00
Entraînement fonctionnel
16.00 - 17.00
Entraînement fonctionnel
17.00 - 18.00
Entraînement fonctionnel
18.00 - 19.00
Entraînement fonctionnel
19.00 - 20.00
Introduction
20.00 - 21.00

Mardi

Entraînement fonctionnel
06.30 - 07.30
Entraînement fonctionnel
07.30 - 08.30
Open Gym
08.30 - 12.00
Entraînement fonctionnel
12.00 - 13.00
Open Gym
13.00 - 16.00
Entraînement fonctionnel
16.00 - 17.00
Entraînement fonctionnel
17.00 - 18.00
Entraînement fonctionnel
18.00 - 19.00
Entraînement fonctionnel
19.00 - 20.00
Entraînement fonctionnel
20.00 - 21.00

Mercredi

Entraînement fonctionnel
06.30 - 07.30
Entraînement fonctionnel
07.30 - 08.30
Open Gym
08.30 - 12.00
Entraînement fonctionnel
12.00 - 13.00
Open Gym
13.00 - 16.00
Entraînement fonctionnel
16.00 - 17.00
Entraînement fonctionnel
17.00 - 18.00
Entraînement fonctionnel
18.00 - 19.00
Entraînement fonctionnel
19.00 - 20.00
Introduction
20.00 - 21.00

Jeudi

Entraînement fonctionnel
06.30 - 07.30
Entraînement fonctionnel
07.30 - 08.30
Open Gym
08.30 - 12.00
Entraînement fonctionnel
12.00 - 13.00
Open Gym
13.00 - 16.00
Entraînement fonctionnel
16.00 - 17.00
Entraînement fonctionnel
17.00 - 18.00
Entraînement fonctionnel
18.00 - 19.00
Haltérophilie
19.00 - 20.00
Haltérophilie
20.00 - 21.00

Vendredi

Entraînement fonctionnel
06.30 - 07.30
Entraînement fonctionnel
07.30 - 08.30
Open Gym
08.30 - 12.00
Entraînement fonctionnel
12.00 - 13.00
Open Gym
13.00 - 16.00
Entraînement fonctionnel
16.00 - 17.00
Entraînement fonctionnel
17.00 - 18.00
Entraînement fonctionnel
18.00 - 19.00
Entraînement fonctionnel
19.00 - 20.00

Samedi

Entraînement fonctionnel
08.00 - 09.00
Entraînement fonctionnel
09.00 - 10.00
Entraînement fonctionnel
10.00 - 11.00
Introduction
11.00 - 12.00
Entraînement fonctionnel
12.00 - 13.00
Open Gym
13.00 - 16.00

Dimanche

Gymnastique
09.00 - 10.00
Entraînement fonctionnel
10.00 - 11.00
Entraînement fonctionnel
11.00 - 12.00

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NOTRE ÉQUIPE

jerome

Jérôme Samson

Propriétaire et entraîneur

guillaume

Guillaume Béland

Entraîneur

evelyne

Evelyne Asselin

ENTRAÎNEUSE

Jason

Jason Perron

Entraîneur haltérophilie

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Adresse :

1530, boul. Wilfrid-Hamel
Québec, G1N 3Y6
Suite 102
*L’entrée du local fait face au boulevard principal

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